1、煲汤。菠萝种子味道鲜美，营养丰富。 它是汤中的常见成分。 通常，制作排骨汤或鸡汤的时 将菠萝的种子直接放入汤锅中，制成汤。 味道鲜美，营养价值更高。
2、煮粥。菠萝籽也是粥中常用的成分。 吃菠萝后，人们可以用水清洗紫水，然后从外面取出所有的筋膜，然后用水冲洗。 洗完后，将其洗净。 将清洗过的米绿豆红枣和龙眼肉等粥成分放入锅中煮。 烹饪后，你可以直接吃。
3、炒食。取出菠萝种子后，可以将它们作为零食进行油炸和食用。 在将它们炒熟之前，应将菠萝种子在锅中洗净10分钟。 烹饪后，取出排出的水，在炒锅中煎炸后，让它冷却下来食用。
木菠萝果核300克。
2.
首先把木菠萝果肉里面的果核挖出来。
3.
然后放到水里把果核表皮那成薄膜搓出来干净。
4.
把清洗干净的果核放置锅里开中火不停地翻炒。
5.
翻炒至干水,果核变色,然后转小火炒。
6.
炒至果核全部裂开就可以熄火了。
7.
非常松香好吃的木菠萝果核就做好了
