晚上吃得太饱有什么危害和后悔（晚上吃太饱的危害第二天会怎样）

1.晚上吃太饱容易加重胃肠负担，产生消化不良的症状，同时胃肠不适会影响睡眠时间和睡眠质量，进而影响整体健康。

2.胃食管反流是指胃食管腔因过度接触（或暴露于）胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病。吃太饱容易增加胃内压力，胃液分泌也会增多，较易引发胃食管反流。

3.晚上吃太饱容易增加一天总体的热量摄入，长此以往会引起肥胖、高血脂等。