松弛是指某个物体或者某个系统的状态变得不紧张或者不紧密。当物体或者系统的内部力量或者压力减小或者消失时，物体或者系统就会出现松弛的状态。比如，当一个绷紧的弹簧松弛时，弹簧的长度会变长，弹性也会减弱。另外，在心理学中，松弛也可用来形容一个人的心理状态变得不紧张、不焦虑。松弛可以看作是一种放松、休息、缓解压力的状态，对于身体和心理健康都有帮助。
松弛是一个多义词，可以指一种物理现象，也可以指一种心理状态。
在物理学中，松弛是指物体在不受外力作用时，由于内部应力的作用而发生的形变逐渐消失的过程。
在心理学中，松弛是指人们在面对压力或紧张情境时，通过调整自己的心理状态和行为方式，以减轻压力和恢复平衡的一种应对策略。
