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如何3分钟快速入眠(三分钟快速入眠的好方法)
如何3分钟快速入眠(三分钟快速入眠的好方法)
更新时间:2024-08-05 22:25:36
快速入眠可以用自己的大拇指轻轻的按摩太阳穴,保持大拇指微微弯曲,稍微用力的按压,两秒左右按一次按两到三分钟即可。这样可以促进自己的睡眠。
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