一伏天从夏至过后20天开始算。一伏天是夏天中的第一个最热的十天，也叫初伏。三伏天分初伏、中伏、末伏；在三伏天中有种说法，夏至三根入伏，意思就是夏至三根正式进入夏季。夏至就是一个定根，一根10天，再过两根刚好是20天。
三伏天一般是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且特别潮湿炎热的日子。所谓说的“伏天儿”，就是指农历的“三伏天”，“伏”意思就是天太热了，宜伏不宜动，就是应该常在家里。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天。这个三伏是按农历计算的，大约是在阳历的七月中下旬到八月的中上旬这三四十天时间。每年入伏的时间是不固定的，中伏的长短也不相同，具体从哪天开始，一般是需要查历书来决定的。简单的可以用“夏至三庚”这四字口诀来表示入伏的时间。
