这亇问题要看运动场地,如在室外做运动,最好穿上鞋子,这样可以保护脚底丶脚踝,如果室内瑜伽垫上做运动,则可以不穿鞋。
我认为不能不穿鞋就运动。运动鞋主要起到保护脚踝部位,缓冲运动给脚部带来的冲力,减小对膝盖的冲击力。不穿鞋运动非常容易受伤。