没有好处。
1、体重增加：花生中脂肪含量占50%左右，在油料作物中仅次于芝麻，其中亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸，含量高达80%。虽然不饱和脂肪酸含量较高，但其整体脂肪含量较高，若吃得过多，可能因摄入过多热量，致使人体热量蓄积，出现肥胖的情况，相对不利于身体健康。另外，吃花生时可尽量选择水煮或生吃的方式，避免油炸、油炒等烹饪方式，也有助于减少热量摄入；
2、营养浪费：人体每天可以摄入的营养有一定的限度，花生吃得过多，人体不能完全吸收其中的营养成分，就可能会出现营养浪费的情况，所以建议适度吃花生即可。
没有好处！
花生含有B族维生素蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸和多种人体所需的氨基酸等营养元素，适当使用对身体有一定好处。所以一定要适量！
