白天补觉算熬夜吗（晚上熬夜白天补觉算是熬夜吗）

算熬夜
因为白天补觉会影响晚上的睡眠质量，导致难以入睡和睡眠不深，从而影响身体的正常代谢和恢复。
此外，白天补觉也可能会干扰日常的课程和工作，影响学习和工作的效率。
如果想要保证良好的睡眠质量和健康，应该遵循规律的生物钟，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，并避免过度睡眠或熬夜。

算熬夜。因为我们只要在晚上11点之前没有休息，这都算是一种熬夜的状态，即使我们白天不叫也没有办法补充充足的睡眠美颜，也没有办法让身体恢复到原态，这样对于身体的伤害是非常大的，长期以往可能身体会越来越受众。