花生生吃与熟吃的差别你知道吗（花生生吃和熟吃功效有哪些区别）

熟花生和生花生在各自所含营养成分上差别很小，营养价值通常没有太大的区别，只是食用的方法不同。

花生是生活当中比较常见的食物，当中含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪、钾、镁、钙以及维生素E、维生素B等营养成分，日常适当吃些，能够为身体补充多种营养成分。

在吃花生时可以生吃也可以熟吃，无论通过哪种方法吃，一般不会破坏花生当中的营养价值，因此熟花生和生花生的营养价值几乎没有区别，可以结合个人的口味喜好选择花生的食用方法。