100g肉多少热量

100g肉的热量视肉的种类而异，例如瘦猪肉每百克约含热量为143卡路里，牛肉则每百克含热量约为250-300卡路里。
因此需要具体根据肉的种类来确定热量的具体数值。
此外，需要注意的是，烹饪方法也会对肉的热量产生影响，如煎、炸等高油脂烹饪方法会增加肉的热量。
所在，在摄入肉类时需要结合具体情况来评估其热量。
最后，需要指出的是，肉类是蛋白质的重要来源，但过度摄入会增加脂肪和胆固醇的摄入，容易导致肥胖和健康问题，所以应该适量摄入。