哪种水果含锌最多

苹果是含锌最多的水果，苹果不光含锌量高，对于铁元素的含量也很高，平常多吃苹果不仅能补充水分，还能补充锌、铁。

像鲜枣、柿子、草莓、桃子、香蕉等水果也是含锌比较高的水果，若是不喜欢吃苹果，大家可以通过吃这些水果也能达到补锌的效果。

另外香梨、樱桃、柠檬、猕猴桃也含有适量的锌，想要补锌也可以多吃这些水果。