南瓜早上吃好还是晚上吃效果好（每天早上吃南瓜有多大的好处）

早上吃好。

早晨摄入有利于身体：南瓜中含有维生素和果胶，空腹时摄入可以吸附身体内有害物质，促进消化功能。