牛肉和木耳能一起吃的，这两种食物不会产生某种有害物质，对人体造成影响，也不影响营养的吸收。
行
牛肉和木耳是比较常见的食材，这两种食物一起吃不会产生某种反应形成有害的物质，对人体造成明显的影响。
牛肉含有蛋白、脂肪、维生素B族、钙元素、铁元素、磷元素、核黄素、维生素a、维生素E等营养成分；木耳含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分，这两种食物一起吃不影响营养的吸收，能为人体提供比较全面的营养，对人体的健康是有好处的。
平时建议饮食均衡，各种食物搭配合理。
可以的，牛肉馅加一点木耳是可以的，木耳首先泡发好，然后切成碎末，牛肉用料酒和盐搅拌均匀最后加入胡萝卜碎和木耳碎一起就可以了
