要有效地清理内存，可以采取以下措施。
首先，关闭不必要的程序和后台进程，以释放占用的内存资源。
其次，清理浏览器缓存和临时文件，可以使用系统自带的清理工具或第三方软件。
第三，定期清理系统垃圾文件和无用的大型文件，以释放更多的内存空间。此外，限制自启动程序数量、减少桌面图标和停用不必要的特效也有助于减少内存占用。
最后，可以考虑升级物理内存或使用虚拟内存功能扩展内存容量。
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打开手机设置，随后找到里面的通知，平时在下载一些APP的时候，如果没有将它的通知给关闭，这个时候手机每天都会频繁收到一些消息，也非常不好，也会增加手机的耗电量，只需要点开APP，将里面的通知关闭，这样手机再也不会接收到任何的通知，效果是非常不错。
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点开手机微信找到设置，出现通用，里面就会出现一个照片，视频文件和通话，上方就有三个按钮，需要将自动下载和照片的视频给将它关闭，平时如果将自动下载开启，那么在其他设备，查看的一些照片视频和文件，就会自动下载在手机里面也是会占据一定的内存的，同时照片和视频，也需要关闭，不然平时使用上手机微信拍摄的一些内容，也会直接能保存到系统相册里面，从而占据内存，所以应该将这三者给关闭。
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需要关闭的那就是打开微信，下方会有一个储存空间，直接将它点击进去就可以加载出来之后，就会发现手机微信已占用空间达到了12.9GB，但是它占据的空间还不算多，需要将聊天记录清理一下，管理点开之后，就会看到下方会出现很多群聊，直接选择其中一些，然后加上删除，这样就可以释放一定的内存空间。
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如果是安卓系统，想要清洁手机内存，只需要找到文件管理，随后里面会出现压缩包，压缩包平时就是在下载一些内容的时候，无法形成的一种文件，只需要将它选中删除就可以释放内存。
