105 千卡热量的食物量因食物种类和密度不同而有所差异。以下是一些可供参考的食物对照：
- 1 个中等大小的苹果，约 120 克，含热量约 52 千卡。
- 1 片全麦面包，约 35 克，含热量约 65 千卡。
- 1 个鸡蛋，约 55 克，含热量约 79 千卡。
- 1 盒 250 毫升的全脂纯牛奶，含热量约 169 千卡。
- 1 碗即食燕麦片，约 35 克，含热量约 144 千卡。
- 1 个小馒头，约 60 克，含热量约 132 千卡。
因此，105 千卡左右的食物可能包括上述食物中的一种或多种。具体取决于您的选择和食物搭配。请注意，这里提供的食物热量仅供参考，实际热量可能因食材来源、加工方式等因素而有所差异。
