当前位置:首页>维修大全>综合>

一天吃多少克月饼不会胖(一天吃一个月饼会胖吗)

一天吃多少克月饼不会胖(一天吃一个月饼会胖吗)

更新时间:2024-07-05 13:37:54

一天吃多少克月饼不会胖

适当吃不会胖,一天吃40克月饼不会胖。

每100克月饼的热量为421大卡,月饼不同种类其热量是不一样的。按照最普通的月饼来算,每100克的月饼所含有的热量为421大卡。一块莲蓉月饼的热量为716大卡,相当于五个炸鸡腿的热量;一块冰皮莲蓉月饼的热量为983大卡,相当于三块披萨的热量;一块双簧莲蓉月饼的热量为860大卡,相当于两份椰浆饭的热量;一块红豆月饼的热量为825大卡,相当于两份圣代的热量。

中秋节,月饼当属节日主角,然而高糖分、高油脂的月饼确是不折不扣的“热量炸弹”。那么,怎样吃月饼才能不长胖?广式月饼皮薄馅大,油含量高,苏式月饼个头虽小,但糖分较高。每100克月饼的热量大约400卡,一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭,脂肪含量相当于六杯全脂牛奶,建议和朋友家人一起分享,减少热量摄入。

更多栏目