怎样才能平复自己紧张的心理（怎么让自己快速消除紧张心理）

感觉这个时候时刻告诉自己，一切顺其自然，不要给自己那么大的压力，还有深呼吸，慢慢的放松一下心情，放平一下心态

首先就是要自己深呼吸，然后在心里告诉自己：没事的，放轻松，没什么大不了的，不经历风雨怎么能见彩虹，人生不就是要一次次的经历才会成长吗？自己是最棒的，天下无敌！