舞蹈裤袜的正确穿法：
1.先由双脚趾尖分别穿上，让丝袜缝合线与脚尖吻合。
2.再分别自脚尖处左右交互轻拉至膝盖，调整腿部适度服贴 。
3.将裤袜左右交互轻拉至大腿，检查袜身是否有紧拉、歪扭现象。
4.裤袜慢慢拉至腰部，检查裤档底部是否悬空，若未能充分拉紧，请重穿一次。
5.为使穿著时得到最佳的服贴效果，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上丝袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴。再以两手平均力道上拉至臀部，并确认臀部的每一个部位亦完全服贴即可.
芭蕾和民族舞的舞蹈袜穿在连体衣里面，穿白色的
拉丁舞舞蹈袜外面记得穿安全裤
