怎么倒立上墙（怎么学倒立上墙最简单的方法）

按以下方法倒立上墙：

1、找一面墙,双手手掌平放在距离墙根约15-25 厘米的地面上,双手与肩同宽。

2、手臂伸直或近乎伸直,膝盖弯曲,撑起身体。提起一条腿的膝盖,让其靠近同侧的肘部,然后使劲向下蹬地,同时让另一条腿向后上方摆。

3、与此同时,让蹬地的腿也离地,紧随另一条腿向墙壁靠近,手臂保持伸展,双脚脚跟应同时接触墙壁。