、正确的搓耳朵方法是，先洗净双手，然后将食指和拇指分别放在两侧的耳廓外侧，轻轻地向上提拉，但不要用力拉扯。
2、接着，用中指和无名指轻轻地搓揉耳廓和耳垂，并轻轻地打圈按摩，避免用力过度，以免伤害到耳朵。
3、持续搓揉耳廓和耳垂数十秒钟即可，每天搓揉一到两次就足够了
先在耳朵的耳廓内外均匀涂抹适量的润滑油；
用拇指和食指的指腹在耳廓外缘自上向下、由外向内进行逐步点压式按揉10分钟左右；
再用两手指的指腹在耳垂进行旋转式揉捏5分钟左右；
用十指指尖在耳屏上的耳门穴、听宫穴、听会穴进行点压各5分钟左右；
双手搓热，将手掌物于耳朵处，温热一会即按摩结束。
