1、洗头时避免水温过高：洗头时水温尽量控制在40度左右，水温过高也有可能会对头发造成损伤，导致头发毛躁。长时间使用温水洗头，可以避免对头皮以及头发的刺激，对于改善头发毛躁有较好的效果。
2、掌握正确的洗头方法：掌握正确的洗头方法，也是改善头发毛躁的常见方法。在洗头时可以使用移动的淋浴头，以各个方向对头皮进行冲洗，使头皮由外而内的得到滋养。在使用洗头液时，需要先将洗头液在手心揉搓开之后再涂抹于头发上，不仅能够使头发清洗的更加干净，而且还能够起到护理头发的作用。
头发毛躁可以采取以下方法进行改善：
1.定期使用发膜或者护发素，补充头发所需的营养；
2.尽量使用梳齿稀疏、材质柔软的梳子，避免损伤头发；
3.洗发水尽量选用温和的，避免含有化学物质过多的洗发水；
4.将洗完的头发用毛巾轻轻擦干后，不要用力摩擦头发；
5.避免使用电吹风等高温工具。此外，平时要注意饮食均衡，多摄入一些富含维生素E和铁质的食物，如蛋类、豆类、核果类等，有助于改善头发毛躁情况。
