早上一定要吃早饭吗（早晨起来要不要先吃早饭）

一般来说，早上吃早饭对于身体健康是有益的，因为早餐是一天中的第一餐，可以为身体提供能量和营养，帮助身体更好地进行新陈代谢和活动。 

然而，有些人因为时间紧张或者身体状况不适合吃早餐，也可以选择不吃早餐。需要注意的是，如果您选择不吃早餐，一定要注意保证自己的营养摄入，以免出现营养不良的情况。

是的，早上一定要吃早饭的，早餐是三餐最重要的一餐，早晨适合吃一些奶类，蛋类，谷类等有营养的食物，少吃腌制过的食物。