倒挂床头有好处吗（坚持倒挂三年对脸的变化）

有好处的，主要是可以牵引矫正脊椎，特别是颈椎。现在更好的方法是使用护脊床垫，也就是昂首床垫，这个更安全，请参考。

有好处的。

每天坚持三分钟可以增强血液循环，每天悬挂倒立床头，大概三分钟的样子，最好是脸朝下，我们这样的话，可以促进脸部的血液循环，是倒着走的，那么我们脸部肌肉因为重力的作用会往下垂，这样子的话，倒立的话，就会让我们脸部的肌肉能保持住年轻紧绷的状态，这需要每天锻炼，持之以恒。