蛋白对人体的利与害（六种人不宜吃蛋白粉）

好处

蛋清好处是蛋白质

蛋清能补充人体所需要的营养，含有丰富的卵磷脂、蛋白质、钙离子，多吃能够及时补充人体的营养需求。

坏处

由蛋白质组成的透明胶状物质。蛋清遇热后凝固成白色固体。