怎么让头发一夜之间长3厘米（三天快速让头发长长10厘米）

任何办法也不会让头发在一夜之间，能长出三厘米来。除非是第二天早上起来戴上假发，否则是不可能的。如果想让头发长的快，就是要经常梳理，洗发，按摩，只有这样才行。

.充足的睡眠:通过规律地生活,不长期熬夜。保证每天都有充足的睡眠时间,不要熬夜。有助于头发的生长。

均衡饮食:应该有均衡的饮食。多吃肉类、鸡蛋和牛奶等优质蛋白质可以促进头发的生长。还可以吃较多的黑色食物,如黑木耳、黑芝麻、黑米和黑豆等。