让牙齿快速变白需要采用正确的方法，下面介绍一些常用的方法：
1. 每天刷牙3次，每次刷2-3分钟，使用含氟的牙膏。
2. 使用牙线清洁牙缝，去除牙齿间的食物残渣。
3. 减少吃甜食、咖啡或红酒等会染色的食物和饮料。
4. 定期去牙医处洗牙，每半年或一年一次。
5. 使用牙齿美白产品，如漂白牙膏、美白牙粉、美白牙贴等。
需要注意的是，美白牙齿也需要注意方法和使用时机，过度使用美白产品可能会造成牙齿敏感或伤害牙齿表面质地。最好在使用之前先咨询牙医或专业人员的意见和建议。
要快速变白牙齿，首先要养成良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙、使用牙线清洁牙缝和定期洁牙。此外，可以选择使用漱口水和含氟牙膏来预防龋齿和牙齿变黄。同时，避免食用染色食物和饮料，如咖啡、红酒和浓茶，以及戒烟，这些都会导致牙齿变色。
如果想要迅速见效，可以考虑专业牙齿美白服务，如漂白剂或激光美白，但一定要在专业医生指导下进行，避免对牙齿造成伤害。
