一个桃的热量是56卡路里。
根据相关数据显示，一个中等大小的桃子含有约56卡路里的热量，而其主要成分为水分、糖分、纤维素等，所以其热量相对较低。
不同种类、大小的桃子的热量也会略有不同，因此对于需要具体了解桃子热量的人士，可以进一步了解不同种类和大小的桃子的热量含量。
同时，提醒大家摄取水果时应注意适量，配合平衡饮食来保持健康。
桃子是一种味道非常鲜美的水果，它的热量并不高。一个桃子的重量大概在100克左右，含有的热量不超过50大卡。而且桃子中含有比较丰富的果胶、果糖和植物纤维，摄入人体之后可以有效的促进肠道蠕动，从而在一定程度上能够加速新陈代谢的正常进行。
又可以补充丰富的糖分，维持血糖。能够增加饱腹感，降低其他主食的摄入，从而有减肥功效。
