医生建议的锻炼大脑灵活最好方法（训练大脑变灵活的小方法）

一，补充营养首先要打好基础，脑是知识形成的源头，因此要补充大脑的营养，注意饮食，营养均衡，吃些补脑的食物，比如核桃，黄豆，牛奶，这些都是健脑的好食材。

二，多锻炼，每天坚持运动，因为有氧运动可以提高大脑反应力，增加大脑灵活度，保持室外运动，加强脑部氧气补给。

三，反复记忆，从简单的开始做起，那就是反复的读出来，将开始毫无意义的数字大声读出来，这样才能打开记忆回路，形成超强记忆力。

四，增强听觉刺激要想更好的达到增强记忆力的目的，需要快速且大声的背诵，提高孩子听觉系统刺激掉。