雨水节气天气渐暖，雨水渐多，适合做一些轻度有氧运动，包括：
1. 跑步。雨水节气，自然风景美丽，空气清新，适合在室外进行跑步锻炼。
2. 瑜伽。雨水节气潮湿，气温较高，进行瑜伽锻炼，有助于调节身体，舒缓紧张情绪。
3. 骑行。雨水节气，天气较温暖，适合骑行旅游，增加体力和耐力，同时享受大自然的美景。
需要注意的是，雨季天气多变，要注意保暖和防雨，在进行户外运动时，最好选择合适的运动场地和时间。同时，还要注意饮食均衡。
雨水节气的运动以伸展运动为主，此时宜在晨光下进行慢跑、散步，做广播体操、八段锦等，可加大运动量，以微汗出为宜，以利于气血从体内向皮肤及四肢运行，顺应春天的生发之气。
