5-10下。
梳洗头是一种中医传统手法，通过按摩头部，刺激头皮上的穴位和经络，从而达到促进血液循环、缓解压力、改善睡眠质量等效果。以下是经络梳洗头手法的具体步骤：
1. 洗净头发并吹干，准备一把圆齿梳。
2. 选取一侧头部的百会穴（位置在头顶中央稍稍后移处），将梳子从百会穴开始慢慢向下刮，每次重复5-10次，然后换另外一侧进行同样的动作。
根据个人的需求和喜好，使用梳子刮长寿筋的次数可以有所不同。一般来说，建议每次使用梳子刮几下，可以根据自己的感觉来调整。刮的次数不宜过多，以免对头皮造成过度刺激。同时，刮的力度也要适中，避免过度拉扯头发。刮长寿筋可以促进头皮血液循环，舒缓压力，但过度刮梳可能会导致头发断裂或脱落。因此，根据个人情况，每次刮几下即可，注意保持适度。
