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一天一万五步一个月能瘦吗(一天两万步一个月能瘦几斤)

一天一万五步一个月能瘦吗(一天两万步一个月能瘦几斤)

更新时间:2024-07-03 19:29:36

一天一万五步一个月能瘦吗

理论上来讲是可以的,走路也是运动的一种,坚持一个月可以消耗不少卡路里,是可以瘦身的。不过在运动的过程中,最好还要控制饮食,少吃油腻食物,但是还是需要吃饱饭,可以减少吃零食的次数,合理饮食,多做运动。瘦身固然好,但是还是要建立在身体健康的基础之上。

这个不一定,光走路不行,也得饮食上注意,均衡饮食,早上必须吃早饭,中午吃多蛋白质,晚上少吃点主食。

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