游泳的时候是如何换气的 哪种游泳方式最快最省体力（成年人游泳换气的正确方法和技巧）

业余爱好学蛙泳比较好，速度较快，也较省力，游好了动作十分协调，姿态十分优美，重点就是要掌握好抬头和换气，只要基本动作协调，当双手向两测分开划水时，自然上半身浮起，头也顺势抬起，完成换气动作，此时两腿也正好收缩，承待蹬直夾腿状态。这样反复动作完成蛙泳。