具体如下：
六不准：
1. 不要在没有监护人陪伴的情况下游泳或玩耍；
2. 不要在禁止游泳、标有危险警示牌的地方进入水中；
3. 不要饮用池塘、沟渠等未经处理的生活用水；
4. 不要擅自翻越围墙、栏杆和拦挡物以及穿过铁丝网进入封闭区域内；
5. 不要将其他人推入水中或者嬉戏打闹时互相扯掉对方救生衣等安全设施；
6. 不能贸然跳入深度超出自己能力范畴之外的池塘、湖泊。
一会:
当面对意外事故发生时应该：别乱动（保持镇静）、别喊叫（避免吞咽大量液体）；快报警（请专业机构进行营救）。
防溺水六不准一会是指预防溺水需要做到以下几点：
1. 不随便下水，不到规定区域内游泳。特别是不要单独下水，更不能独自前往深水区。
2. 不去饮酒后游泳，不食大量食物后游泳。避免在空腹、饱食之后游泳。
3. 不带普通充气式游泳器具下水。尽量选择符合安全标准的游泳设备和专业游泳场地。
4. 不在河、湖、池塘等没有安全措施的地方游泳。最好选择正规的游泳场所，避免到没有安全措施的湖泊、河流、沟渠等地游泳。
5. 不擅自围观救援，更不要轻易尝试施救。如果遇到溺水者，应尽快拨打119或120等应急电话并等待救援。
6. 不妄自尊大，尤其是不流行搏击、练功的时候下水。不要想着展示自己的技能，以免出现意外伤害。
