什么是高盐食物（高盐食物排行一览表）

1.海产食物：如烤香的鱼片干、腌裙带菜等，海产食物晒干、烤干后盐分会浓缩，因此海鲜干货基本上都属于高盐食物。

2.各种熟肉、熟肉类制品：如腊肉、肉罐头等，这些都属于加工品，为了保存的时间更长，会加入较多的盐。

3.各种咸味零食：如泡椒凤爪、牛肉干等，会在腌制过程中放入大量的盐。

4.鲜味调味品、各种汤料和调味酱：如沙茶酱、腐乳等，都是加了增鲜剂的食品，含盐量特别高。