个人认为练习运球最好的方法就是大力运球和低运球，运球是一个持之以恒的过程，一定要多练弱侧手！两只手熟练度都70分绝对比强势手90分，弱势手50分好使！
练习一定要自己练习，不要认为跟别人实战就是练习，跟别人实战时候，那是检验，不是训练。
原地运球的基本姿势，挺胸抬头撅起臀部，拍球时球应该落在脚的两侧或者斜前方。
这其中最重要的就是撅起臀部，我见过我许多的同学，之所以保证不了运球时的球速和运球自己的加速度就是因为不能撅起臀部。撅起臀部，某种意义上说就是所谓的压低重心。压低了重心，才能保证变向和变速时腿脚足够灵活。
在绝大部分情况下，体前变向，高低运球等动作不仅仅只是依靠手指的力量。
手指控球固然重要，但不是决定控球水平的决定因素。
决定控球的是主要是腰腹核心力量对球的控制传导。控球是一个全身协调用力的完整动作，不单单只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量为主导，传导到前臂再到手指继而对球进行控制。
在练习运球的同时也要不断练习核心力量
首先，多练习运球 左右手都要练，熟能生巧，其次加强手指的灵活性和耐力的练习，有助于形成良好的球感。
