以下是我的回答，塔菜的热量含量相对较低，每100克塔菜的可食部分热量约为28千卡。这个热量比很多蔬菜的热量都要低，比如油菜的热量是每100克可食部分热量约为49千卡，菠菜的热量是每100克可食部分热量约为40千卡。因此，塔菜是一种低热量的蔬菜，适合减肥和保持健康的人食用。
此外，塔菜还含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素C、维生素E、蛋白质、纤维素、矿物质等。这些营养成分对身体健康也有很多好处，比如维生素A有助于保护视力，维生素C有助于增强免疫力，蛋白质有助于维持肌肉量等。
总的来说，塔菜是一种低热量、高营养的蔬菜，适合各种人群食用。
