夏天吃辣的好处有哪些（为什么夏天不建议吃辣）

1、开胃消食：辣椒在摄入之后可以增强胃肠道蠕动，刺激口腔跟胃肠，增强消化酶活性，增进食欲，所以可以开胃消食。

2、提高免疫力：里面含有大量维生素C，能够补充身体所需营养物质，提高免疫功能。

3、辅助减肥：里面含有辣椒素，可以对身体刺激，使分泌肾上腺素，加速身体新陈代谢，加速脂肪燃烧速度。