如果少运动主要还是通过饮食习惯和生活习惯去达到减肥的效果,例如晚上饭点以后尽量不吃东西,少喝酒,多喝茶特别是中性茶,绿茶最显著,生活习惯是少坐多动,特别是要多动脑,坚持久了效果就出来了。
快步走是一个很不错的选择!如果条件允许的话可以步行上班或者选取其中一段路步行,我现在就是这样,挺不错的,再就是多喝水,加快新陈代谢!作息规律了,身体才会更健康,更好的减少脂肪的堆积,保持好的身材!
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