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减脂期早餐适合吃什么水果(减脂期早餐吃什么水果蔬菜)

减脂期早餐适合吃什么水果(减脂期早餐吃什么水果蔬菜)

更新时间:2024-07-03 20:16:37

减脂期早餐适合吃什么水果

苹果。因为苹果的含糖量在水果中比较低,而且含有丰富的膳食纤维,食用后会有明显的饱腹感,可以帮助患者控制食量,还能够起到润肠通便的作用。但是不宜空腹吃,先吃一点主食比较好。

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