牛油果含脂肪高吗（三种人不宜吃牛油果）

非常高，

每100克牛油果中含有15.3~19克的脂肪。

一个牛油果大约200克，按照每100克可食部分，碳水化合物占8%，其中糖的含量只有0.3%；脂肪15%，其中单不饱和脂肪酸含量有9.8克，饱和脂肪酸2.1克。

牛油果的脂肪含量高。

牛油果的脂肪含量是15.3%，每100克的热量约为166千卡。牛油果的营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸丰富，维生素E、维生素D的含量也比较高。牛油果的营养组成具有以下特征：高脂肪、膳食纤维丰富、高钾。