姨妈期可以跑步机爬坡吗（经期跑步机爬坡建议）

可以的，姨妈期也是可以进行一些适当的运动，用跑步机去爬坡，只要掌握好时间和运动量，就没有任何问题的，这一点不用担心适当的运动对自己还是有好处的

最好不要

在来月经期间最好不要使用跑步机,在月经期间有阴道流血,如果用跑步机跑步,属于剧烈的运动,会刺激到子宫收缩,导致阴道流血量增加或者减少,也可能导致月经突然停止来潮,对身体不利。刺激子宫有可能导致痛经症状的出现,严重的也可能会引发经血逆流,造成子宫内膜异位症,对身体不利