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吃红薯多了会怎样(天天吃一顿红薯对身体好不好)

吃红薯多了会怎样(天天吃一顿红薯对身体好不好)

更新时间:2024-07-01 19:13:09

吃红薯多了会怎样

        红薯吃多了会产生胀气甚至导致经常放屁,所以个人建议最多只吃一个约三百克左右红薯就可以。当然也许做成红薯汤更好。

红薯是一种淀粉含量比较丰富的农作物,大量食用后,容易对胃部造成刺激,使胃部分泌大量胃酸,胃酸反流到食管就会引起烧心以及反酸水等症状。

此外,当大量食用红薯后,其中大量的糖分以及淀粉难以消化,容易引起腹部胀气,诱发放屁以及打嗝症状。

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