30多岁练肌肉（三十多岁了还能练肌肉吗）

当然可以。30 多岁练肌肉是完全可行的。年龄不是限制，只要你有毅力和坚持，就能实现自己的目标。事实上，越来越多的年轻人开始关注自己的身体素质，追求健康的生活方式。在锻炼过程中，注意选择适合自己的运动项目和方式，避免过度训练导致身体受伤。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于肌肉的生长和恢复。请记住，健康的生活方式是可以终身受益的。