寒露养生的话（寒露养生送你九个养生小常识）

寒露时节，天气转凉，昼夜温差大。寒露养生要注意以下几点：

首先，要注意保暖，多穿衣服，特别是要注意脚部和腹部的保暖。

其次，要保持室内空气流通，避免潮湿和闷热。

第三，要合理饮食，多吃一些温热性的食物，如姜、蒜、辣椒等，同时也要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。

最后，要加强锻炼，适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环。总之，寒露养生要注意保暖、饮食和运动等方面，保持身体健康。