林书豪怎么长高（林书豪自曝长高秘诀）

林书豪的身高增长主要得益于他的饮食和运动。他在高中时身高只有1.61米，但通过坚持打篮球和科学的营养摄入，他的身高在三年内增长了30厘米，达到了1.91米

林书豪的饮食结构也是他长高的关键因素。他的早餐通常包括5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡，训练后会喝蛋白质混合饮料。午餐一般吃沙拉、三明治或者鸡肉，晚餐则是蛋白质混合饮料 

此外，他还会进行一些拉伸运动，如每天晚上脚绑沙袋悬挂在单杠上拉伸身体，这也有助于身高的增长