当前位置:首页>维修大全>综合>

去健身房练手臂后疼得伸不直 怎么办(健身后手臂伸不直伸直后很疼图片)

去健身房练手臂后疼得伸不直 怎么办(健身后手臂伸不直伸直后很疼图片)

更新时间:2024-07-01 20:05:51

去健身房练手臂后疼得伸不直 怎么办

可能与活动过度、过量,导致局部肌肉拉伤、韧带损伤或乳酸堆积等有关,建议不要强行伸直,注意休息,近期不要做剧烈运动,可以按摩或者热敷,促进局部血液循环。外用活血、化瘀、止痛的云南白药气雾剂,以及口服芬必得,配合热敷、理疗等,坚持半个月左右应该会好转。

更多栏目