一天什么都不吃能瘦多少斤（什么东西都不吃7天能瘦多少斤）

一天什么都不吃，大概可以瘦0.3-0.5kg。

节食是减重的重要基础方法，但是需要注意，饮食总体热量控制，但是要保证基本的营养成分的摄入，盲目的不正确的节食不仅起不到减重的目的，还有可能导致出现厌食症。