走路比站着耗费体力是错误的，大部分人会认为走路会比站着消耗体力，但事实上站着的时候双腿一直承受着整个身体的重量，而走路的时候只有一直腿承受压力另一只腿会得到休息，因此站着会比走路更加消耗体力。长时间站着双腿会感到酸痛，虽然走路也会如此，但相同时间里站着不动将更加难以坚持。经常走路有益于身体健康，走路属于有氧运动，经常进行有氧运动可以增强自身的身体素质。坚持有氧运动对自身有很大好处，同时大多数人群都适合走路这项有氧运动。
拓展资料：
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
