当前位置:首页>维修大全>综合>

走路比站着耗费体力吗(走路比站着耗费体力吗正确答案)

走路比站着耗费体力吗(走路比站着耗费体力吗正确答案)

更新时间:2024-07-01 20:17:55

走路比站着耗费体力吗

走路并不会比站着耗费体力

根据人体构造学,人体站着的时候双腿一直在承受身体的重量,腿部肌肉得不到休息,很容易劳累,而在走路的时候会不时地抬腿,可以使腿部肌肉得到适量的休息,另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环,有利于新陈代谢,就不会感觉那么累了。所以,站着不运动,肌肉没有活动,腿部总是在受力,就感觉到费劲。而如果你假如需要长时间站立的话,适当抬腿活动活动,能帮你缓解一下疲劳。

拓展资料:

走路是一种有氧运动,但是又跟跑步不一样,跑步时人的肌肉也是紧绷的,步行时大部分的肌肉是呈放松的状态,并且每走一步,有只腿总是处于空中的放松状态,相当于悬在空的脚是处于短暂的休息状态。

每天人们去散步,一散就是半个或者一个小时,但是人们不会感觉很累,还觉得自己的身体感到轻快,自己得到了锻炼。所以在等车的时候,尤其是时间久又没有位置坐的时候,站着人其实坚持不了多久,就想来回走动,所以来回走动比站着会省力一些。

建议平时久站的人经常要活动一下双腿,因为久站会使下半身的血液循环欠佳,会使下肢肿胀;血液也会淤积在下半身的静脉中,使下肢静脉内的压力增加,导致腿部发麻,出现水肿。久站也会使腿变粗,爱美的女孩子注意了。

更多栏目