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篮球中投篮时手指如何去用力拨球效果好 谁能告诉我吗(篮球投篮用几个手指拨球)

篮球中投篮时手指如何去用力拨球效果好 谁能告诉我吗(篮球投篮用几个手指拨球)

更新时间:2024-07-01 20:08:50

篮球中投篮时手指如何去用力拨球效果好 谁能告诉我吗

朋友,投篮是不用刻意手指拨球的,目前运动员都用大臂带动小臂,小臂带动手腕波球,手指一般都是不主动发力的,即是你的注意力不能放在手指上。

投球时左手扶住篮球,右手的拇指和食指张开至90度,并且右手每根手指尽量张开,保证与篮球足够的接触面积,这样投篮时更稳定,食指和中指最后离球(部分球员仅食指),离球后食指和中指对准篮筐,等球碰着框后,你再放下手。

投篮的抛物线应该是一条优美的弧线,理想的投篮角度为45~50度,NBA球星一般射手投篮角就是45度,库里的更高,大概50度左右。球出手后,一定要保持一种旋转的状态,这样球在空中才会稳定,命中的机率也会增加。

举手架球时,应将球架在下颚至额头之间,每次投篮时手肘从下至上,试着碰一下腋下位置,这样每次投篮都是固定位置,同一个姿势,能增加稳定性。

还有一个重要的是下肢力量,必须双腿蹬地,用下肢力量带动上肢力量,保持力量的传送,最后到达手腕。

总之,你即是不要特意注意手指的拨球的问题,用的手腕波球,手指就自然而然的会波球了,你只需要要大的框架保持稳定,手指的事就不用你操心了,我们都是这样过来的,希望的我的答案能为你解惑。

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